Dat kan zeker! Een aantal keer per jaar vul ik de basiscursus aan met een groepsronde. In deze groepsrondes doorloop je als ‘huiswerk’ zelf de modules van de cursus, en is er bij elke module een verdiepende, verbindende online sessie in een groep. Bovendien wordt er een WhatsApp groep aangemaakt, waar je voortdurend terecht kunt voor steun, advies, en een luisterend oor.

Uitgebreide informatie (inclusief de data van de eerstvolgende groepsronde) vind je hier.

Let op: mensen die de basiscursus al hebben gekocht krijgen voorrang bij het vullen van de groepsrondes. Omdat de groepjes klein zijn, is het verstandig de basiscursus alvast aan te schaffen. De aankoop daarvan wordt verrekend als je instapt in een groepsronde (dus je krijgt dan 47 euro korting).

Ja, dat kan. Hoewel ik geloof in de kracht van de groep, realiseer ik me ook dat dit in sommige situaties minder passend is. Misschien ben jij iemand die zich snel verliest in een groep, of snel anderen gaat steunen en daardoor niet voldoende ruimte ervaart voor haar eigen proces. In dat geval ondersteun ik je graag individueel.

We starten dan met een traject van drie sessies, de kosten hiervoor bedragen 290 euro (inclusief BTW). Vaak kom je hiermee al een heel eind. Is er daarna nog meer nodig? Dan kijken we samen of we een tweede traject aangaan, of nog een losse sessie afspraken.

Goeie vraag! Het is niet niks, het onderwerp dat we hier aansnijden. Angst, zorgen, kwetsbaarheid… het zijn dingen die je niet zomaar op tafel gooit bij de eerste de beste. En terecht, want een begeleider die dit soort dingen omhoog haalt maar niet genoeg veiligheid kan bieden, kan meer kwaad doen dan goed. Het is belangrijk dat zaken die worden aangeraakt, ook goed worden opgevangen en verder begeleid.

Ik ben dus erg blij dat je deze vraag stelt, en vertel graag wat meer over mezelf. Ik heb stevig in mezelf geïnvesteerd middels coaching en opleidingen (o.a. op het gebied van paardencoaching en familieopstellingen), en heb meer dan tien jaar ervaring in de jeugdzorg. Als ambulant begeleider en woonbegeleider heb ik tientallen jongeren – en hun ouders – begeleid in het omgaan met angsten, het veranderen van gedragspatronen, en het vergroten van hun zelfinzicht en emotionele weerbaarheid. De oefeningen die ik inzet in Ready to Relax zijn onder andere gebaseerd op systemisch werk (familieopstellingen), NLP, cognitieve gedragstherapie, en de polyvagaaltheorie.

Kortom, je bent bij mij in goede handen. Ik heb de kennis en ervaring om je te begeleiden bij dit proces, en kan indien nodig extra ondersteuning of nazorg bieden.

Hoeveel verbetering je zult ervaren, hangt van veel verschillende factoren af. Jouw voorgeschiedenis, de zwaarte van je problemen, en ook je eigen tussentijdse inzet spelen hierin mee. Ik reik je kennis en waardevolle oefeningen aan, maar kan geen garanties doen mbt het resultaat.

Je gaat in deze cursus aan de slag met jouw angsten en onzekerheden. Dit is echter geen therapie. Ik raad het niet aan om mee te doen aan Ready to Relax als je in een depressie zit, PTTS of zware angstproblematiek hebt, bezig bent met traumatherapie, of bovengemiddeld kwetsbaar bent op mentaal en/of emotioneel gebied.

Ik doe mijn uiterste best een veilige setting te voorzien en voldoende nazorg te bieden, maar de verantwoordelijkheid voor je psychische gezondheid blijft te allen tijd bij jezelf liggen.

Je mag me altijd een mailtje sturen als iets niet duidelijk is, of je ergens nog wat meer informatie over wilt. Gebruik daarvoor het adres info@moniquedorst.nl. Heb je naast de cursus behoefte aan extra ondersteuning? Dan nodig ik je van harte uit om deel te nemen aan één van de groepsrondes, of contact op te nemen voor individuele coaching.

Ik heb mijn uiterste best gedaan een inspirerende, effectieve cursus neer te zetten. Toch kan het altijd voorkomen dat het niet helemaal is wat jij had verwacht. In dat geval doe ik niet moeilijk; stuur me binnen twee weken na aanschaf een mailtje met je feedback, geef aan dat je graag je geld terug wilt, en dan maak ik dat netjes naar je over.