Verandering is eng

Verandering is eng

Deze herinnering kwam zojuist op mijn Facebooktijdlijn voorbij. Vandaag precies drie jaar geleden, zegt Facebook. Als je deze foto ziet, denk je, good times! En deels was dat ook zo, deze foto is gemaakt tijdens een hele gave vakantie in Tsjechië. Lieve paarden, leuke...
Hulp aannemen…

Hulp aannemen…

Mijn weg met Destiny is niet altijd makkelijk. Ze is al vanaf veulen bij me – ik koos destijds voor een veulentje in de hoop dat ik die dan direct vanaf het begin op een fijne manier kon opvoeden. Maar ja, zoals zo vaak gebeurt… life got in the way. Toen...
Patronen doorbreken

Patronen doorbreken

Het patroon doorbreken Als ik met Destiny iets probeer te doen en het lukt niet, heb ik veel mogelijkheden om dat op te lossen. Ik kan een paar stapjes teruggaan, naar de variant van de oefening die nog wél lukte, en van daaruit opnieuw gaan opbouwen. Ik kan de...
De weg naar binnen

De weg naar binnen

De weg naar binnen ‘Ik ben veel bezig met wat anderen nodig hebben,’ vertelde Sonja me. ‘Ik heb vaak het idee dat iedereen wat van me wil, en voel dan ook de verplichting daar wat mee te doen. Vooral als het dingen zijn waar ik eigenlijk niks mee kan, levert dat me...
Grenzen aangeven

Grenzen aangeven

Huilend zit ik in de auto. Ik probeer te begrijpen wat er nu net gebeurd is… ben ik nou echt akkoord gegaan met het overnemen van extra lessen? Terwijl ik het gesprek met mijn leidinggevende juist was ingegaan om mijn veel te hoge werkdruk te bespreken, en de...
Help! Ik wil gezond eten!

Help! Ik wil gezond eten!

Soms maak ik de fout weer… dan ga ik met een klein beetje trek (want ‘de kindjes in Afrika, díe hebben honger!’) naar de supermarkt. En dan merk ik weer hoeveel moeite het me kost om alle verleidingen te weerstaan die je daar tegenkomt. Ik krijg het...
De keuze voor een coach

De keuze voor een coach

Je hebt besloten dat het nu echt gaat gebeuren. Je wilt onderzoeken wat je nu echt met je leven wilt, bent het zat dat mensen over je heen lopen, je wilt je niet meer zo moe voelen, het moet nu echt anders! Dus je gunt jezelf een coachtraject.Maar dan… dan moet...

Zelfzorg is géén gezeik

De afgelopen dagen zie ik regelmatig een column over zelfzorg voorbij komen. Eentje waarin uitgelegd wordt dat zelfzorg niet mogelijk is als je het zwaar hebt. Dat het dan een extra taak is, en dat mensen om je heen dit zouden moeten overnemen. Voor jezelf zorgen is...

Noodhulp bij spanning

Je kent het wel… je ploft na een drukke dag op de bank en kijkt uit naar een avondje lekker ontspannen. Misschien zet je een filmpje op of pak je er een boek bij, of je gaat lekker zitten handwerken met een mooi muziekje op de achtergrond. Om er na tien minuten achter...

Het topje van de ijsberg

Ik moet wat bekennen. Ik heb weinig doorzettingsvermogen en ook niet heel erg veel wilskracht. Dit heeft een heleboel redenen, die ik je hier zal besparen… ik wil het vooral even hebben over het gevolg. Dit gebrek aan deze prachtige kwaliteiten betekent namelijk...