Beschrijving
Van stress en schuldgevoel naar onbezorgd paardengeluk!
Maak je je zorgen om je paard? Lig je wakker van alles wat er mis kan gaan, en zie je steeds weer nieuwe manieren waarop je paard kan doodgaan of nieuwe aandoeningen die hij mogelijk kan hebben? Voel je je schuldig als je eens een dagje overslaat? Of overweeg je zelfs misschien wel eens je paard maar weg te doen, omdat je hem niet kunt bieden wat hij verdient en de stress en zorgen je opbreken? Dan gaat Ready to Relax je helpen!
Met informatieve video’s vol herkenbare voorbeelden, en praktische worksheets, journal prompts en audio’s, help ik je stap van stap grip te krijgen op je zorgen. Let op: dit is geen magische toverformule die jou in één week van je angsten af helpt (die bestaat namelijk niet, en wie je dat wel belooft is een dikke vette leugenaar ;)), maar een goed doordacht programma waar je zelf mee aan de slag kunt. Stukje bij beetje krijg je meer inzicht in je eigen patronen, en leer je ze ombuigen. Zodat je aan het eind van de cursus begrijpt waar je zorgen vandaan komen, hoe je ze kan laten afnemen, en hoe je jezelf kunt helpen op de momenten dat ze toch weer opduiken.
Ready to Relax bestaat uit drie modules:
1 – Past
Angst gaat vaak niet over het nu, maar is ontstaan en verder ontwikkeld in het verleden. Door dit echt te begrijpen en visualiseren, komt er al snel meer ruimte en ontspanning. In module 1 leg ik je uit hoe het verleden je beïnvloedt, en help ik je jouw persoonlijke situatie in kaart te brengen en te analyseren hoe die je nu nog dwars zit.
2 – Present
Je angst is gebaseerd op het verleden, maar je hebt er wel NU last van. En onbewust doe je nu ook dingen die hem in stand houden… In deze module kom je erachter hoe je jezelf saboteert, maar krijg je vooral praktische (paardgerichte!) voorbeelden en werkvormen om dit te veranderen.
3 – Future
Vanaf nu mag het anders worden. Angst is niet in één keer volledig weg, maar vanaf nu ga je je steeds sterker, veiliger, en rustiger voelen. Je leert hoe je elke dag dingen kunt doen om jezelf te ondersteunen en geruststellen, en je krijgt handvatten voor momenten dat je om wat voor reden dan ook terugvalt in je oude denkpatronen en gevoelens.
Bonus
De cursus wordt regelmatig aangevuld met bonusmateriaal. In deze sectie vind je steeds meer simpele hacks, korte oefeningen, fijne audio’s, en andere waardevolle extra’s.
Korting op een groepsronde!
Wil je niet alleen zelfstandig de cursus doorlopen, maar ook graag aansluiten bij een ronde met groepsbijeenkomsten? Als je de cursus aanschaft, en je besluit op een later moment in te stappen in een groepsronde, krijg je de waarde van de cursus (47 euro) als korting op je deelname aan de groepsronde. Zo betaal je nooit teveel!
